logo
XS
SM
MD
LG
(0352) 23-63-82
м. Тернопіль, вул. Клінічна, 1

Година здоров’я

Нещодавно, працівники КНП «Тернопільський обласний центр громадського здоров’я» ТОР спільно із дільничим лікарем КНП «Тернопільський обласний медичний центр соціально-небезпечних захворювань» ТОР - Мар’яном Балтаровичем – провели годинку здоров’я для літніх людей, які проживають у КУТОР «Петриківський обласний геріатричний пенсіонат». Даний захід приурочений до Всесвітнього дня хоспісної та паліативної допомоги, який відзначається у другу суботу жовтня. У 2019 році цей день припадає на 12 жовтня.

«Старість зупинити неможливо, але протидіяти старінню організму треба, і це значно продовжить ваше життя. Вчені вважають, що нормальна тривалість життя - 120 років. А така тривалість життя людини, як в наш час, пояснюється впливом на організм багатьох негативних чинників - як зовнішніх, так і залежних від самої людини. Тривалість життя та рівень здоров'я лише на 10 % залежить від лікарів, а на 90 % - від екології та власного ставлення до здоров'я.» - розповіла літнім людям Зот Галина Григорівна – лікар-методист Тернопільського обласного центру громадського здоров’я.

Також Галина Григорівна відмітила те, що здоровий спосіб життя є важливим фактором, що сприяє підтримці фізичного і психічного добробуту, збільшенню тривалості активного життя людини. 
«Головне, щоб сама людина захотіла залишатися здоровою, активною і незалежною. Здоров'я можна поліпшити шляхом зміни способу повсякденного життя, і зробити це, як говорить прислів'я, «ніколи не пізно»- наголосила лікарка та розповіла кілька правил здорового способу життя і навчила літніх людей вправам для покращення здоров’я та самопочуття.

В свою чергу, Наталія Бугера лікар-методист КНП «Тернопільський обласний центр громадського здоров’я» розповіла про запобігання серцево-судинних захворювань, зокрема таких, як інфаркт міокарда та інсульт. 
«При болі за грудиною, задишці, сильному серцебитті, втраті свідомості, раптовому порушенні зору, координації, мови, сильному серцебитті, запамороченнях, загальній слабкості, болі або набряках нижніх кінцівок обов’язково звертайтеся до лікаря. Адже, це перші прояви серцево-судинних захворювань» - наголосила пані Наталія.

Дільничий лікар КНП «Тернопільський обласний медичний центр соціально-небезпечних захворювань» ТОР - Мар’ян Балтарович розповів слухачас про шкідливі звички та їхній вплив на самопочуття та здоров’я людей.

«Багато шкідливих звичок набувають характер залежності, тобто людина знає про шкоду звички, але не може від неї позбутися через те, що вона приносить короткочасне задоволення або полегшення. Деякі шкідливі звички зберігаються, тому що людина не підозрює про них або не вважає їх шкідливими» - відмітив Мар’ян Володимирович.

Також, дільничий лікар нарколог наголосив на тому, що нікотин — одна з найсильніших рослинних отрут, основна складова частина тютюнового диму. У чистому вигляді це безбарвна оліїста рідина неприємного запаху, гірка на смак. Вона добре розчиняється у воді, спирті, ефірі й легко проникає крізь слизові оболонки порожнини рота, носа, бронхів, шлунку. Смертельна доза нікотину для людини — 50-70 мг (1 мг на кілограм маси тіла). Відомо, що кількість нікотину, який надходить із тютюнового диму в організм, становить приблизно 1/25 вмісту його в тютюні. Важливе значення має те, як часто роблять затяжки під час куріння. Людина дістає смертельну дозу нікотину, викурюючи 20-25 сигарет на день. Отруйність нікотину відчув кожний, хто взяв у рот першу в житті сигарету. Ніхто не може докурити першої сигарети до кінця. Цьому заважають запаморочення й нудота, а часом і неприємні відчуття, такі як інтенсивне слиновиділення, шум у голові, головний біль, серцебиття, загальна слабкість, тремтіння рук, блювання, діарея. Поступово організм пристосовується до нікотину і куріння не викликає таких неприємних відчуттів. Хоча отруєння організму триває, але довго воно ніяк не виявляється.» - розповів лікар нарколог.

«Алкоголь і алкоголізм це ще одна із шкідливих звичок, якою часто хворіють наші земляки. Якщо в людини знижений самоконтроль та недостатній рівень культури, вживання алкогольних напоїв може стати системним, а доза спожитого алкоголю надмірною. Це зумовлює уявні комплекси негативних наслідків. Найтиповіші серед них – формування алкогольної залежності, а далі патологічних змін в усіх органах тіла людини. Це сприяє розвиткові тяжкого і небезпечного захворювання – хронічного алкоголізму. Ця хвороба руйнує особистість, опускає людину на “дно” і призводить до загибелі. Вирватись з цього виру дуже важко. Значно легше в нього не потрапити. І це залежить від самої людини, від її переконань, світогляду. У травній системі алкоголь швидко всмоктується в кров і розноситься до клітин головного мозку. Це проявляється збудженням, радісним настроєм (ейфорією, балакучістю, тощо). Людина втрачає почуття самоконтролю, сорому, стає брутальною і може здійснити такі вчинки, які, перебуваючи у тверезому стані, ніколи не зробила б. Давно помічено, що люди, які мають згубну звичку до спиртного, частіше за інших хворіють на різні застудні хвороби органів дихання, тому що алкоголь ослаблює опірність організму. Поширена думка про корисність алкоголю як засобу, який підвищує апетит. Дійсно після вживання спиртних напоїв збільшується виділення шлункового соку і в більшості випадків покращується апетит.
Проте, це може спостерігатися тільки спочатку, поки організм не перевантажений алкогольною отрутою. Системне вживання алкоголю призводить до того, що шлунковий сік, стимульований алкоголем, подразнює слизову оболонку шлунка і призводить до гастриту. Водночас з розвитком гастриту порушується функція підшлункової залози, що призводить до панкреатиту. Зловживання алкоголем призводить до виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, до цирозу печінки та інших захворювань. Алкоголізм спричиняє розвиток тяжкого і небезпечного захворювання – хронічного алкоголізму. Це, як правило, супроводжується суттєвим порушенням фахового і професійного рівнів, спотворенням життєвих пріоритетів і орієнтирів, руйнуванням особистості і, врешті-решт, соціальною, духовною і психічною деградацією, яка опускає людину на “дно” суспільства і неминуче призводить до загибелі особи. Близько 5% підлітків, які почали вживати алкогольні напої в цьому віці, закінчують життя в наркотичному диспансері, психіатричній лікарні або “на вулиці”. Вирватись з цього виру дуже важко. Значно легше в нього не потрапити. І це залежить від вас, вашої волі, ваших переконань, вашого світогляду.» - відмітив Мар’ян Володимирович.